Поговорим о здоровье
Вед1. Сегодня мы ведем разговор о здоровье, здоровом образе жизни, о том, как быть здоровым.Вед2. Здоровье – это и отказ от вредных привычек, и правильное питание, и умение устроить себе отдых и правильно организовать работу, это занятия физкультурой и личная гигиена.
Вед1. Об этом мы поговорим сегодня и в шутку и всерьез. У нас сегодня соревнуются две команды, болельщики с нами активно ищут ответ на вопрос: «Как быть здоровым?»
Конкурс1. Интеллектуальная дуэль. Команды по очереди приводят аргументы, почему не стоит начинать или почему стоит бросить курить. Каждый аргумент – одно очко команде, ведущие фиксируют, по окончании конкурса объявляют результат.
(Примерные ответы: сохранение здоровья – красота кожи, лица – шанс устроиться на работу – экономия времени – экономия денег – здоровое потомство и т.д.)
Итог конкурса.
Конкурс2. Домашнее задание: представление сценок, инсценирование отрывков. Оценивается артистизм. Соперники объясняют смысл увиденного и услышанного.
Материал для инсценирования предложен в помощь командам.
«Гадкий Юра»
Гадкий Юра стал курить,Вот несчастье прямо!- Милый Юра, брось курить! –
Умоляет мама.
Кулаком стучит отец — Жуткая картина!- Как ты смел курить, подлец! –
Он кричит на сына.
Головой качает дед,Внуку молвит хмуро:- Ты умрешь в расцвете лет
От чахотки, Юра!
— Ни к чему такая речь! – Бабушка вспылила. –- За куренье надо сечь,Чтоб ни сесть ему, ни лечь, —
Быстро б отучила!
Мама с бабушкою в спор,И, насупясь грозно,Папа вынул «Беломор»,
Закурил нервозно.
Мама кинулась к жакетуИ достала сигарету.Поглядел на это дед,С этажерки взял кисет.А бабуся в кухне рыщет:
Свой мундштук любимый ищет…
Вся семья в волненье курит,Юре розгами грозит…Он глаза от страха жмурит
И вот-вот заголосит…
Дым клубится облаками…Машет папа кулаками:- Кто, ты будешь говорить,
Научил тебя курить?
«Монолог перед затяжкой»- У вас огонька не найдется?.. Найдется?.. тут нельзя курить? Пожарники запрещают?.. Зря. У нас в стране, по-моему, вообще нельзя это запретить. Но только и слышишь: «Курить вредно! Курить вредно!» Да наш человек, если курить бросит, что он делать будет?Я вот утром встаю за два часа до работы, выкуриваю шесть сигарет. А если бы не курил? Зачем, спрашивается, мне так рано вставать? Вечером опять же сяду у телевизора и курю. Жена не трогает, видит, человек делом занят. А то бы: сделай то, принеси это, помоги там!Хорошо бы вообще организовать общество защиты курильщиков. Это ж сколько народу вовлечь можно! Старых, зрелых, молодых!Молодые у подъездов стоят и курят. Летом с десяти утра и двух ночи. Зимой, правда, с шести вечера, потому что холодно. Меня, как ни выйду на улицу, все спрашивают: «У вас закурить не найдется?» Денег нет, а курят. А почему? Потому что не работают. А если бы работали, были бы деньги, то зачем? Курить-то некогда!У нас, по статистике, как старую власть отменили, так пять процентов населения стали богатыми. Думаю, что это некурящие, остальные пролетели. Они курили. Даже поговорка такая есть, если кто пролетает, ему так и говорят: «А ты покури». То есть «отдохни», «не напрягайся». Это у них там, в Америке, борьба за здоровый образ жизни: не курить, не пить, спортом заниматься обязательно. А для чего? Чтобы работать подольше. Нам это ни к чему. Мы работать не собираемся, нам можно покурить.Вообще сигареты – великая вещь. Закуришь так, со значением, и все видят, что у тебя умное лицо. А если бы без сигареты? Какое было бы выражение?Вот именно. Если это вообще можно назвать выражением… И что нам остается?Правильно, курить. Потому как заняться в стране больше нечем: заводы закрыты, безработица растет…Ещё говорят, детям курить вредно. А что им, спрашивается, делать. Вот у нас есть школа, в которой дети в три смены учатся. Уроки, конечно же, сокращены, всего-то по тридцать минут. В других отопление плохо работает – учеников вовсе домой отпускают. Если к этому добавить, что учителя в силу низкой зарплпты бастуют, то выходит, что на крыльце школы все стоят и курят. Причем если раньше у детей сигарет не было, то сейчас ба! Вова курит «Кэмел», Саша «Пэлл Мэлл».- А ты, сынок, такой маленький, почему здесь, что делаешь?- А у нас в детском саду объявили карантин!
Нет, курильщиков надо любить, уважать, холить и лелеять, потому что курильщики – это основное население нашей необъятной страны! К их мнению нужно прислушиваться и выбирать их в парламент. Вот уж где можно курить и ничего не делать! Ну, разве что в теннис иногда или в сауну…
«Стихотворение анарексички»Наша лучшая диета-Черный кофе, сигарета,Лист салата, литр воды.Нафиг пончики, манты.Нафиг сало и сгущенка,Нафиг масло и тушёнка.Нафиг вафли и конфетыНа фиг Сникерс и котлеты.И туда же- сахар, мёд.Пососём-ка лучше лёд!Курим-курим, воду пьем,Мы все легче на подъем.Будут кости к январю-Я вам точно говорю!Скажем срывам “до свиданья“Без блеваний на прощанье.Завтрак, ужин и обед?!В словаре таких слов нет.Кофе глушит аппетит,Нам же пофиг на гастрит.Можно воздухом питатьсяИ тростинками остаться.Я все смогу, я все сумею, Я все трудности преодолею.Я все смогу, я все сумею,
Я наконец-то похудею.
Конкурс5. Придумать лозунг о здоровом образе жизни. Слова найти в старых газетах, вырезать, наклеить на свой плакат. (Газеты выдает ведущий)Песенный конкурс для болельщиков, пока команды заняты. Исполнить по куплету (строчке) песен о здоровье, здоровом образе жизни.Конкурс 6. Распредели продукты по калорийности. Участвовать могут все члены команд. Выдать карточки с названием продуктов ( любое количество, для большей информации для разных команд разные продукты, можно использовать магнитную или проектную доску )Название продукта Калорий на 100 граммАрбуз 38Баклажаны 24Дыня 35Зеленый горошек 75Кабачки 27Капуста белокачанная 28изюм 262урюк 297
чернослив 242
Кефир жирный 56Кефир нежирный 30Майонез 724Масло сливочное 661Молоко стерилизованное 61Простокваша 58Сгущеное молоко 345Сливки 20-процентной жирности 213Сметана 20-процентной жирности 300Мороженое молочное 137
Мороженое пломбир 227
Подсолнечное масло 929Оливковое масло 880Яйца вареные (2 шт.) 126
Яйца жареные (2 шт.) 201
Сырковая масса 351Сырок творожный детский 315Творог жирный 232Творог нежирный 88Творог мягкий диетический 170Рокфор сыр 352Российский сыр 360Шоколад молочный 550Халва подсолнечная 546Мармелад 229
Мед 335
Картофель отварной с маслом 126
Картофель в «мундире» 96
Картофель отварной со сметаной 117Курица жареная 210
Макароны 153
Блины с маслом 235Блины с творогом 195Борщ из свежей капусты (500 г.) 116Борщ из квашеной капусты (500 г.) 156Бульон мясной 20Студень говяжий 40Суп картофельный 233Суп с макаронами 247Суп молочный с макаронами 390Суп молочный рисовый 379Суп гороховый 242Чай без сахара 2Чай с сахаром 29Чай с лимоном и сахаром 30Сок виноградный 72Сок апельсиновый 54Салат из огурцов 76Салат из помидоров 108Салат из капусты 83Салат из свеклы 67Винегрет 128Каша гречневая 197Каша пшенная 168Каша рисовая 152Каша перловая 137Каша ячневая 141Каша пшеничная 167Омлет 250Печень говяжья жареная 200Бутерброд с колбасой вареной 150Бутерброд с икрой красной 110
Шницель 168
Конкурс для болельщиков. Пословицы на тему «Здоровье»Здоровье дороже богатства.Здоровье не на какие деньги не купишь.Не столько смертей на свете, сколько болезней.Болезнь не по лесу ходит, а по людям.Не дал Бог здоровья – не даст и лекарь.Больной от могилы бежит, а здоровый в могилу спешит.Пьянство до добра не доведет.Пить до дна – не видать добра.Вино полюбил –семью разорил.Водку пить – себя губить.Где опьянение, там и преступление.Река с ручья начинается, а пьянство с чарочки.С водкой дружить – здоровье прожить.Хватил винца – не стало молодца.Итог конкурса и игры.Вед1. В заключение хочется вспомнить мысли Н.Амосова из книги «Раздумья о здоровье». Он писал:В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, иногда от неразумности…Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка.Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать…Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое.
Вед2 . Движение, зеленая пища, закаливание и время для сна необходимы для здоровья. Так будьте здоровы.